Одна из традиций поста – пищевые ограничения. Под запретом мясо, яйца, молочные продукты. Рыба разрешена только в некоторые дни. Рацион постящегося состоит из овощей, ягод и фруктов, круп, бобовых, грибов, орехов, хлеба, который приготовлен без добавления яиц и сливочного масла.
Советы по питанию в Великий пост дал южноуральцам областной Роспотребнадзор. Специалисты рекомендуют тем, кто собирается соблюдать ограничения в еде, обязательно включить в рацион бобовые, тофу и гречку, так как эти продукты содержат много белка.
«Растительные жиры нельзя исключать из питания. Они могут быть включены в рацион в виде грецких орехов, миндаля, фундука, либо как подсолнечное, оливковое или тыквенное масло», – отмечают в Роспотребнадзоре.
Сладости постящемуся заменят мед и сухофрукты.
Великий пост – это подготовка к празднованию Пасхи. Церковь напоминает, что смысл поста в первую очередь не в отказе от скоромной пищи, а в очищении духовном. В это время верующие избегают увеселительных мероприятий. Пост – время молитв, посещения храмов, покаяния, милосердия, помощи ближнему. А ограничение пищевых привычек всего лишь должно помочь в укреплении духа.
По данным ВЦИОМ, в 2024 году планируют соблюдать Великий пост 18% россиян.
Похожие материалы
- Крещенский транспорт. Ночной автобус пойдет из поселка Димитрова в Магнитогорске
- Близится Крещение. Стало известно, когда в храмах Магнитогорска начнут раздавать святую воду
- Транспорт для прихожан. На Крещение трамваи Магнитогорска будут работать до глубокой ночи
- «Это поистине космическое событие, которое меняет мир». Епископ Зосима обратился в канун Рождества к магнитогорцам
- Дополнительные маршруты для верующих. Стало известно, как будет ходить транспорт в ночь на Рождество в Магнитогорске
Фото архив редакции
