Также способствует повышению артериального давления курение, лишний вес, сахарный диабет.
Считается, что повышаться кровяное давление начинает с возрастом. Но гипертония – это болезнь не только пожилых. Напротив, она молодеет и встречается даже в 18 лет.
Какое давление в норме?
Здоровому человеку нужно контролировать давление раз в год во время прохождения диспансеризации. С возрастом измерять его нужно раз в месяц. Если давление уже повышенное, то придется подружиться с тонометром и проводить замеры два раза в день – утром и вечером. Регулярно контролировать давление нужно и тем, кто в группе риска.
Стоит отметить, что давление – показатель не только динамический, но еще и индивидуальный. Нормальными считаются цифры от 100/60 до 140/90. Если давление выше этих показателей – пора к врачу.
К слову, существует такое понятие как «высокое нормальное давление». Речь о верхнем показателе 139, и нижнем – выше 85. Это тоже фактор риска.
Какой тонометр купить?
Иметь домашний тонометр – не исключение, а правило. Особенно, если давление уже начинает «шалить». Тонометры бывают разные, но специалисты рекомендуют для домашнего использования выбрать электронный.
«Часто пациент сам контролирует артериальное давление. И измеряя его механическим способом, он нарушает всю методику измерения артериального давления, потому что прикладывает силы и давление может повышаться. Самый лучший вариант тонометра – это полный автомат», – говорит главный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Челябинской области Ольга Агеева.
Что касается запястных или плечевых тонометров, то здесь у каждого вида свои плюсы. Запястные компактны, работают на батарейках, их можно взять с собой в дорогу. Но пациентам более пожилого возраста рекомендуется все же использовать тонометр с плечевой манжетой. Это же касается пациентов с сахарным диабетом.
Профилактика
Так что же все-таки делать, чтобы давление оставалось в норме даже в зрелом возрасте? Во-первых, отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления спиртным. Во-вторых, контролировать вес. Есть исследования, которые доказывают, что при снижении массы тела снижается и артериальное давление.
Сбалансированный рацион – еще одна мера профилактики. Меньше животных жиров, трансжиров и быстрых углеводов, больше фруктов и овощей. Также необходимо снизить употребление соли – не более 5 граммов в сутки. И, конечно, важна здоровая физическая активность.
Лечение гипертонии
В комплекс лечения входят перечисленные выше меры профилактики. Что касается медикаментозного лечения, то лекарства и схему их приема назначает лечащий врач. Даст результат только систематическое лечение, а не прием таблеток от случая к случаю, подчеркивают медики.
Стоит отметить, что в Челябинской области при первичном выявлении гипертонии пациенту в течение первого года лечения лекарственные препараты назначаются бесплатно.
Гипертонический криз
Основной признак гипертонического криза – резкий скачок давления. Внезапно заболела или закружилась голова – измерьте давление. При резком его повышении необходимо принять назначенное врачом лекарство и вызвать скорую.
Минздрав РФ рекомендует обращаться за срочной помощь, если верхнее артериальное давление выше 160 мм рт. ст. или ниже 90 мм рт. ст.
Человека с гипертоническим кризом нельзя перемещать, нужно приподнять ему голову, обеспечить доступ воздуха, расстегнув тесную одежду и открыв окно.
Фото Динара ВОРОНЦОВА
