Как выбрать для школьника правильные одежду, обувь и рюкзак
Как отмечают врачи, правильная обувь важна не только для комфорта, хорошего самочувствия и настроения ребенка. Обувь формирует свод стопы, закладывает осанку, походку и координацию. От качества туфель и ботинок, в которых ребенок будет проводить по 4-6 часов в день, зависит баланс и здоровое развитие костно-мышечного аппарата растущего организма. Важно подбирать детскую обувь правильно.
Покупать школьную обувь нужно, вооружившись точными данными о стопе ребенка. Важно знать размер, отдельно ширину и длину стопы, а также есть ли у ребенка плоскостопие или вальгусная деформация, когда пятка «заваливается» вбок.
По словам врача-реабилитолога горбольницы 2 Магнитогорска Ульяны Колодиной, вальгусная деформация выявляется у большинства детей. По этой причине у школьных туфель и ботинок должны быть фиксирующая пятка и фиксирующий внутренний край.
«Если фиксации стопы не будет, велик риск получить травму на перемене», — объясняет специалист.
Важно обращать внимание на подошву. Она должна быть мягкой и эластичной. В противном случае ребенок будет получать ненужную нагрузку на голеностоп, коленный и тазобедренный суставы, а также позвоночник. Для здоровья ног и позвоночника вообще никому, а тем более детям, нельзя носить обувь на плоской подошве. Должен быть подъем, когда подошва возвышается от мыска к пятке.
«Обратите внимание, что очень объемная подошва будет мешать активно развиваться стопе ребенка. Подошва должна сгибаться в области носка», — дополняет врач.
Выбирая одежду для школьников и школьниц, важно ориентироваться на качество ткани, крой и способ ухода за изделиями, указанный на ярлычке. Блузки и рубашки, пиджаки и сарафаны, брюки и юбки должны быть сшиты из натуральных тканей (хлопок, шерсть) или смесовых с натуральными волокнами.
«В состав тканей для школьной формы должны входить натуральные волокна. Синтетические тоже разрешены, но их должно быть не более 55%», — отмечают в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.
Только из натуральных тканей должен быть нательный слой детской одежды: белье, колготки и носочки. Все вещи не должны быть узкими, для формы не подойдут облегающие фасоны.
Неправильно подобранный костюм или сшитый из ткани низкого качества способен навредить здоровью ребенка. Синтетика притягивает к себе пыль, грязь и микроорганизмы, что опасно для аллергика, а еще копит статическое электричество, что может раздражать ребенка и вызывать быструю утомляемость. Плохая форма даже может вызвать контактный и атопический дерматиты, а также спровоцировать простудные заболевания (если ребенок будет потеть, а потом мерзнуть во влажной одежде).
Лучше, если форменные вещи можно стирать в домашних условиях, не прибегая к услугам химчистки. И дело здесь даже не в экономии семейного бюджета, а в том, что специальные средства, которые остаются на ткани после чистящих процедур, могут вызвать у ребенка аллергические реакции.
Школьная «экипировка» — это не только одежда и обувь, но и рюкзак. Подбирать ребенку ранец тоже нужно по правилам. Первое, на что следует обратить внимание, — вес. Если рюкзак будет слишком тяжелым, не спасет даже ортопедическая спинка.
«Оптимальная масса рюкзака — до 15% от массы тела ребенка, — приводят слова травматолога-ортопеда НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрия Молоткова в региональном минздраве. — Если превысить этот вес, у ребенка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведет к негативным последствиям для здоровья».
Как объясняет врач, дело здесь даже не в нагрузке на позвоночник, сколько в наклоне назад. Слишком тяжелый рюкзак «оттягивает» ребенка назад.
Неподъемный ранец нагружает поясницу, таз и суставы ног ученика. Ребенок может чувствовать боль и дискомфорт и, конечно же, хуже заниматься на уроках.
В последнее время у школьниц стали популярными текстильные сумки-шоперы. Это вредная для здоровья мода, говорят врачи. Стильные «авоськи» хоть и легче привычных школьных рюкзаков, но носят их на одном плече, что совершенно не подходит детям. Для школы лучше купить именно рюкзак и при этом следить, чтобы ребенок носил его строго на двух плечах.
