Весна - время пробуждения природы и обновления организма после долгой зимы. Однако вместе с теплом приходит и сезонный всплеск ОРВИ. Чтобы избежать неприятных последствий и сохранить здоровье, важно соблюдать несколько простых правил профилактики.
Профилактика ОРВИ весной требует комплексного подхода. Соблюдая эти простые правила, можно значительно снизить риск заболевания и наслаждаться приходом весны в полной мере:
Укрепление иммунитета.
Физическая активность.
Правильное питание.
Соблюдение режима дня.
Использование масок и дезинфекция рук.
Проветривание помещений.
Избегание контактов с больными людьми.
Также важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещениях, особенно в отопительный сезон. Сухой воздух способствует пересыханию слизистых оболочек носа и горла, делая их более уязвимыми для проникновения вирусов. Кроме того, стоит обращать внимание на эмоциональное состояние. Стресс и нервное напряжение ослабляют иммунную систему, поэтому рекомендуется избегать излишних переживаний и находить время для расслабления
