Как чрезмерно сильная чистка вредит зубам и дёснам

Зубы рекомендуется чистить не менее двух минут, но сильный нажим и резкие горизонтальные движения могут навредить: постепенно стирать эмаль и травмировать дёсны. Для ухода лучше выбрать щётку с мягкой или средней щетиной и чистить лёгкими круговыми либо вертикальными движениями, направляя щетинки под углом к десне. Чрезмерно агрессивная чистка может привести к истончению эмали, повышенной чувствительности и оголению корней зубов. Среди возможных последствий также кровоточивость и рецессия дёсен, воспаление, а в дальнейшем — повышенный риск кариеса, гингивита и пародонтита. Поэтому попытка «вычистить получше» не обязательно улучшает гигиену полости рта. После кислой пищи стоит подождать около 30 минут, прежде чем чистить зубы: сразу после еды эмаль может быть размягчена, и чистка способна её повредить. Полноценный уход не ограничивается щёткой: в него также входят использование зубной нити, очищение языка и регулярные осмотры у стоматолога.