Бесплатные занятия терренкуром проходят в магнитогорском парке «Притяжение»
В Притяжении для пожилых людей проводятся бесплатные занятия терренкуром с инструктором.
Я разработала программу, по которой мы работаем. Основная часть тренировки это ходьба по парку Притяжение. Но сначала идет разминка, различные упражнения. Можно принести свои палки для ходьбы или взять у нас в прокате. Для представителей старшего поколения, которые меньше двигаются, эти занятия прежде всего на подвижность суставов, на выносливость. Каких-то особых противопоказаний нет, ориентироваться надо на самочувствие. Я обращаю внимание на физическую подготовку участников, кто как себя чувствует. На тренировке мы измеряем пульс. Если стало тяжело идти, останавливаемся, у нас есть дыхательные упражнения восстанавливаем дыхание. После тренировки идет растяжка. В дальнейшем, когда будет больше групп, мы разделим участников по физической подготовке, объясняет инструктор по спорту Анастасия Мордвинцева.
Кроме того, такие пешие прогулки являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают обмен веществ.
Бесплатные занятия терренкуром для пожилых организованы в Притяжении при клубе Стальные духом. В планах не только спортивные встречи.
Сейчас эта программа придумана именно для пожилых. Есть же такая проблема у пенсионеров: дети разъехались, а общаться хочется. А кроме лавочки что? У нас же здесь огромная территория 40 гектаров, где можно погулять, пообщаться, после клуба пойти на тренажеры, сходить на озеро. Сейчас это терренкур, но планы большие. Мы организовываем клуб, причем не только для людей пожилого возраста, но и для всех, кто желает оздоровиться, пообщаться, погулять в Притяжении. У нас есть спонсоры, которые откликнулись, дарят чай нашим пожилым участникам в конце занятия. Но идея в том, чтобы все это переросло в клуб по интересам. Мы планируем встретиться с Советом ветеранов города, получить обратную связь, узнать, что им интересно и будем эти услуги добавлять. Хотим создать целое сообщество людей по интересам, которые следят за своим здоровьем, рассказала МР-инфо менеджер по маркетингу, продвижению и клиентскому сервису Евгения Килина.
Занятия терренкуром проходят каждый вторник с 15:00 до 18:00. Когда наберутся большие группы, тренировки будут проходить чаще.
Встречаются участники возле спортивного кластера (со стороны южной входной группы). Уточнить информацию можно по телефону: 8(922)2395740.
Похожие материалы
- Отдых на высшем уровне: как подготовили пляжи Магнитогорска к купальному сезону?
- Магнитогорская силачка завоевала золото в Китае
- Жители Магнитогорска могут помочь выиграть проекту Притяжение во всероссийском конкурсе
- Обладатель Кубка Стэнли будет играть за магнитогорский Металлург
- Фестиваль Азбука Культуры пройдет на территории Притяжения
Фото "Притяжение"